물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - market share : 시장점유율오늘의 영단어 - cadre : (F)기초, 뼈대, 줄거리, 개요, 기간 요원오늘의 영단어 - throng : 군중: 떼지어모이다: 밀려들다오늘의 영단어 - lose edge : 날카로움을 잃다: 가격경쟁력을 잃다오늘의 영단어 - ABN : Asian Business News : 아시아 비즈니스 뉴스(방송국)그대가 할 일은 그대가 찾아서 하라. 그렇지 않으면 그대가 해야 할 일은 끝까지 그대를 찾아다닐 것이다. -버나드 쇼 오늘의 영단어 - pitcher : 투수, 핏쳐사람이 술을 마시고, 술이 술을 마시고, 술이 사람을 마신다. -법화경 오늘의 영단어 - occupant : 점거, 점유, 승차, 승선